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单杠卷身上的问题

发布者:心心彩票-心心彩票官网-心心彩票app-心心彩票下载 浏览27次 【2019-12-25 22:42:37】

  请问单杠卷身上有一种先引体向上一半,就是不先引体向上头过杠,再卷身上的动作该怎么做?我看有的人的双腿向上摆时还能向上提是怎么做到的?我的...

  请问单杠卷身上有一种先引体向上一半,就是不先引体向上头过杠,再卷身上的动作该怎么做?我看有的人的双腿向上摆时还能向上提是怎么做到的?

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  展开全部没事就多到运动场玩玩,这没有多少技巧的,主要是手上和腰部的力量要和谐,要学的话最好就先选个比较矮的单杠,这样可以借一部分脚的力量,然后再上高一点的,有兴趣和激情的话,只需一盏茶功夫就能学会。

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